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2016考研冲刺压力调节

进一步对人体机能进行调节,比如,促进血液循环,促进胃肠蠕动及唾液分泌,加强新陈代谢等作用,从而使人精力充沛。三、食物减压吃喜欢的东西可助改善情绪满足口腹之欲,确实可以让身心感到愉悦,但是究竟吃什么会让人感到快乐或舒缓压力,相信是许多人都很想知道的。当你学习压力大的时候,午餐一定要有针对性。可以多吃;...

减轻考试压力自我调节

一、创设轻松的环境尽量保持安静的学习环境的同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐,晚上看二三十分钟的新闻报道,并不影响学习,反而能使学习效率提高;另外,做习题时间长了,要注意调节,到室外散散步、打打球、弹弹琴琴,使大脑得到积极的休息,以充沛的精力,良好的心态投入高考。二、正确评估自己,树立必胜信心;...

2010高考减轻考试压力自我调节

一、创设轻松的环境尽量保持安静的学习环境的同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐,晚上看二三十分钟的新闻报道,并不影响学习,反而能使学习效率提高;另外,做习题时间长了,要注意调节,到室外散散步、打打球、弹弹琴琴,使大脑得到积极的休息,以充沛的精力,良好的心态投入高考。二、正确评估自己,树立必胜信心;...

2010高考减轻考试压力自我调节

一、创设轻松的环境尽量保持安静的学习环境的同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐,晚上看二三十分钟的新闻报道,并不影响学习,反而能使学习效率提高;另外,做习题时间长了,要注意调节,到室外散散步、打打球、弹弹琴琴,使大脑得到积极的休息,以充沛的精力,良好的心态投入高考。二、正确评估自己,树立必胜信心;...

减轻考试压力自我调节

一、创设轻松的环境尽量保持安静的学习环境的同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐,晚上看二三十分钟的新闻报道,并不影响学习,反而能使学习效率提高;另外,做习题时间长了,要注意调节,到室外散散步、打打球、弹弹琴琴,使大脑得到积极的休息,以充沛的精力,良好的心态投入高考。二、正确评估自己,树立必胜信心;...

进入考研考研冲刺阶段 压力大怎么办

的自己。另外要看到自己过去的成功,经常回顾自己走过的道路,看到自己复习中的每一点进步。从比较自我的发展过程看待自己的成长。另外,考研冲刺期,一点紧张和压力是必要的,但千万不可由于过分紧张导致上面情况的出现。;...

考研心理调节压力好心态 亦喜亦忧话考研

近日一则报道中称,南京一女生考研压力大偷东西后才能酣睡。在去年,一名考生因压力太大而自杀。今年来由于工作和就业的压力增加,考研的人数连年增加。专家表示,这部分人群的心理健康问题应该引起关注。那么在在考研大军中存在哪些压力和心理问题呢?他们又该怎样面对呢?考研者大体上分为三类:一类是本科毕业直接考研;...

2015考研冲刺 临场心理调节技巧

积极的作用。所以博仁考研的老师整理考研临场心理调节技巧。(一)主动调节自己的心态考前心态的平衡需要考生正确地认识考研和自己的复习。考前就是要你全面接受真实的自我。不要看别人怎么样,或者自己一直怎么样,这个时候要学会跟上自我,超越自我,因为每天你都旨在做一个更为成熟,更有能力的自己。要看到你过去的成功;...

考研冲刺心理调节 拨开阴霾 破除障碍

考研不同于高考,考研考研学子的自主行为,因此从准备复习到考试可以称得上是一个人的独舞,高强的复习压力冲刺阶段的紧张复习,从各方面都给了孤军奋战的考研学子重重压力,很容易在考研冲刺阶段繁衍出寂寞党,这种时候更需要进行心理调节破除阴霾,迎接胜利的曙光。考研冲刺心理调节之患得患失心理巧解破除患得患失;...

考研冲刺阶段压力大怎么办?

更有能力的自己。另外要看到自己过去的成功,经常回顾自己走过的道路,看到自己复习中的每一点进步。从比较自我的发展过程看待自己的成长。另外,考研冲刺期,一点紧张和压力是必要的,但千万不可由于过分紧张导致上面情况的出现。当遭遇上面情况,考生除了自我调节外,也可以通过老师的帮助摆脱坏情绪、坏心情的控制,让;...