科学合理的饮食可以保证考生的生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。多吃含维生素C的食物可以减轻心理压力。当人承受巨大心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱、菜花、菠菜等富含维生素C的食品。胡萝卜能提高记忆力。胡萝卜能;...
科学合理的饮食可以保证考生的生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。多吃含维生素C的食物可以减轻心理压力。当人承受巨大心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱、菜花、菠菜等富含维生素C的食品。胡萝卜能提高记忆力。胡萝卜能;...
对于高考，专家建议最重要的就是放松心情，保持这样的心态：高考本质上和平时考试并无明显差异，不用紧张焦虑。另外，作为应考的考生、家长应该注意一些细节，别让小问题变成了大困扰。注意饮食卫生保证主食的摄入现在有不少家长在考试前带孩子到饭店吃饭当作减压，有的还在考试当天让孩子到饭店点菜就餐。中国保健协会;...
考生食谱适时调整忌大变专家提醒：高考冲刺饮食有三大纪律八项注意考生在高考冲刺阶段，饮食方面应有三大纪律：1、平衡膳食2、清洁卫生3、规律饮食；八项注意1、饮食多样化2、食量要适中3、清淡少刺激4、新鲜避剩食5、荤素巧搭配6、酸甜勤变换7、常规戒猎奇8、早晚合理餐。高考期间饮食安排不要因高考临近而;...
考生食谱适时调整忌大变专家提醒：高考冲刺饮食有三大纪律八项注意考生在高考冲刺阶段，饮食方面应有三大纪律：1、平衡膳食2、清洁卫生3、规律饮食；八项注意1、饮食多样化2、食量要适中3、清淡少刺激4、新鲜避剩食5、荤素巧搭配6、酸甜勤变换7、常规戒猎奇8、早晚合理餐。高考期间饮食安排不要因高考临近而;...
高考该吃什么？吃什么才是对孩子最重要的？晚饭怎么吃晚餐的丰富不仅要表现在菜肴的数量上，更要体现在营养搭配上。那些制作起来稍微麻烦一点的原料，那些在早餐和午餐很难吃到，而在营养上又具有特点的食物在晚上就要优先考虑了。原则之一：食物多样化晚餐容易发生一个倾向，就是荤多索少，或是偏重某一两种主食，花样不;...
1、饭前、饭后不宜饮水饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。有些人用干馒头做主食时，用水就着吃；有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻；有些人在吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些习惯都是不符合饮食卫生的。因为，人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的;...
对于高考备考过程来说，天气炎热，所以解暑怯湿的食物应该贯穿始终。另外，均衡的膳食是所有食谱设计的精髓，而食物的多样化就是均衡膳食的最好体现。每日的食谱中，我们要鱼、肉、蛋、奶、食用菌、蔬菜和水果最好都能搭配出现。结合媒体上所报道的内容，我们给大家总结了以下六条均衡饮食的建议供大家参考：1.早餐以;...
对于高考备考过程来说，天气炎热，所以解暑怯湿的食物应该贯穿始终。另外，均衡的膳食是所有食谱设计的精髓，而食物的多样化就是均衡膳食的最好体现。每日的食谱中，我们要鱼、肉、蛋、奶、食用菌、蔬菜和水果最好都能搭配出现。结合媒体上所报道的内容，我们给大家总结了以下六条均衡饮食的建议供大家参考：1.早餐以;...
对于高考备考过程来说，天气炎热，所以解暑怯湿的食物应该贯穿始终。另外，均衡的膳食是所有食谱设计的精髓，而食物的多样化就是均衡膳食的最好体现。每日的食谱中，我们要鱼、肉、蛋、奶、食用菌、蔬菜和水果最好都能搭配出现。结合媒体上所报道的内容，我们给大家总结了以下六条均衡饮食的建议供大家参考：1.早餐以;...
