2015年高考进入倒计时，考生努力冲刺的同时，陪跑的家长们也忙着冲刺。最近，上流传着许多高考食谱，有的是教育专家和营养师写的，也有往届考生家长分享的真实案例，这些食谱详细到每一天每一餐，五花八门。高考前夕，考生应该吃什么，怎么吃？记者采访了台州医院临床营养治疗中心主任何晓琴。记者：网络流传的高考;...
对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。番茄和柑橘处天考前紧张环境中的考生，多吃些富含维生素C的食品，可以收到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟;...
活跃，提高思考力。五、忌讳“大鱼大肉”在准备高考期间许多孩子都是处于“吃得多、吃得好、压力大、运动少”的状态。由于考前学习紧张、消耗大，营养一定要跟上。但是如果考前每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃并不一定能够适应和习惯，弄不好还会适得其反、导致消化不良，出现胃口不舒服、食欲不振等现象。因为食物;...
活跃，提高思考力。五、忌讳“大鱼大肉”在准备高考期间许多孩子都是处于“吃得多、吃得好、压力大、运动少”的状态。由于考前学习紧张、消耗大，营养一定要跟上。但是如果考前每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃并不一定能够适应和习惯，弄不好还会适得其反、导致消化不良，出现胃口不舒服、食欲不振等现象。因为食物;...
孩子平时就在吃的，家长可以学习其搭配方法，如果是孩子很少吃或不爱吃的，不必生搬硬套。最佳的高考食谱就是遵循孩子平时的口味和饮食习惯，在此基础上注意搭配和平衡即可。【我要纠错】责任编辑：sunshine;...
即将进入高考，考生们也在为之努力着，同时，家长们也没有闲着，为了帮助孩子提供学习效率，很多家长为孩子们制定了很多丰富的菜谱，还准备了各式各样的补脑保健品。但是，专家提醒家长们，高考前应该为孩子准备清淡的食物。清淡食物减轻负担清淡的食物可以降低人身上的负担。由于高考即将来临，很多考生也开始变得紧张;...
中学生正处在成长期，新陈代谢旺盛，所需要的能量和各种营养素的数量相对要比成年人高。高考与中考一天天逼近，科学安排孩子考前的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。只要科学用餐，作为考生家长的您也可以成为孩子的营养师。【我要纠错】责任编辑：生如夏花;...
高考临近，考生因为精神紧张，往往食欲不佳，令父母操心不已。日前，重庆医科大学营养保健所高级工程师、国家一级营养师赵劲梅开出高考食谱，帮助考生吃出状态。早餐：吃饱并吃好专家方案：早餐最好在起床后20至30分钟后食用，同时要注意补充至少600毫升的水，要避免饮用含糖分较高的各种果汁饮料。推荐食物：1、;...
菜系及功效：滋阴,清热解毒,健脾开胃,益智补脑。口味：清香味工艺：拌豆芽蛋丝的制作材料：主料：鸡蛋260克，绿豆芽400克调料：大豆油20克，酱油5克，盐3克，味精2克，香油5克豆芽蛋丝的特色：菜质脆嫩，清香爽口。做法：1.绿豆芽洗净，放入沸水锅中焯一下，捞出沥水；2.鸡蛋磕入碗内，搅打成糊，倒入烧;...
高考一天天逼近，考生们的饮食牵动着众家长的心。一些营养学专家、教授在接受记者采访时说，很多家长对考前营养存在观念上的误区。如食物不厌其多，进补唯求速效等，反而弄巧成拙。家长们应走出误区，使考生科学进食。误区一：贪多求快专家指出，尽管人人都知道身体的健康要靠长期的均衡营养来维持，但因高考已近，很多人;...
