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公共营养师食疗养生:健身后的饮食要决

训练后的一餐对健身是至关重要的。摄入恰当的碳水化合物(燃烧肌肉供给能量)转变为合成代谢状态(增大肌肉体积)。成败与否取决于你如何摄人碳水化合物。训练后摄入碳水化合物能促进胰岛素(一种合成代谢激素)的分泌,胰岛素在肌肉恢复过程中起三十重要作用:1.能把来自碳水化合物食物的糖驱动到肌肉中,为下次训练储备;...

人力资源管理经典案例研究分析:曾国藩“识人术”(1)

精神和骨骼,就相当于去打开两扇大门。门打开之后,自然可以发现里面的宝藏物品,而测知人的气质了。两扇大门精神和骨骼,是观人的第一要决。http://www.chinatat.com古之医家、文人、养生者在研究、观察人的神时,一般都把神分为清纯与昏浊两种类型。神的清纯与昏浊是比较容易区别的,但因为清纯又;...

人力资源管理师知识:如何设计职务说明书

工作所需要的条件支持、工作环境对任职者精神和体力等方面引起不适和损耗的程度。任职者对工作环境的喜好厌恶程度及调整方法。成功要决:以职务分析为主要依据,在设计过程中促成职务任职者和主管共同参与,与任职者进行一对一的沟通,而且要及时进行维护和跟进,对职务说明书的管理要有一定的保障制度。职务说明书是公司进行;...

幼儿小班综合说课稿:天线宝宝

一起制作。一组天线宝宝都完成以后,选择游戏材料共同游戏,等待还没做完的小朋友。3、创造性游戏(1)鼓励幼儿尝试使用体育器械:大板鞋,寻找四位小朋友共同行走的要决。(2)比赛:《我的板鞋走得快》。;...