每年的高考前许多同学都会产生心情紧张、焦躁的表现。关键是我们应该找出原因，试着按下面的方法加以正确调整。1、复习充分80%的学生考试焦虑是由于复习准备不充分引起的，所以在考前一定要认真复习。2、自我暗示考试前要不断对自己进行心理暗示，“相信自己，一定能考好”。3、学会放松、宣泄身体的活动是使大脑;...
每年的高考前许多同学都会产生心情紧张、焦躁的表现。关键是我们应该找出原因，试着按下面的方法加以正确调整。1、复习充分80%的学生考试焦虑是由于复习准备不充分引起的，所以在考前一定要认真复习。2、自我暗示考试前要不断对自己进行心理暗示，“相信自己，一定能考好”。3、学会放松、宣泄身体的活动是使大脑;...
。家长也要把心态放平，注意自己的言行举止，避免给孩子施压。感觉焦虑的考生要多和老师、同学沟通，或分析以前的试卷，看看哪些会做、哪些不会，对难题要学会放弃，不要过于追求完美。心理学中的焦虑曲线表明，焦虑程度和解决问题的效率之间的关系呈倒U型：焦虑程度过高和过低时，效率都很低，中等焦虑时效率最高。考前;...
一次重要考试，是通往高考复习过程中的关键环节之一。在这备考复习的攻坚阶段，考生会比以往更容易产生新的心理问题，可能会出现心理疲劳、记忆力下降、考前焦虑等症状。上述案例的考生焦虑类型是明显的负疚自责型和自视过高型。这类考生勤奋刻苦，对自己要求严格，但是过分注重满足师长的期望，学习上唯恐有丝毫差错，稍有;...
、高考等关键的考试前过度紧张。从某种程度来说，孩子们考前的焦虑恐惧是家长教育的产物。如果你确实给孩子施加过诸多压力，也不必自责，立刻着手为孩子减压就可以了。你不妨告诉孩子，考试前紧张焦虑，是一种正常的情绪反应，几乎每个人都会这样。当紧张、焦虑等负性情绪袭来时，我们习惯去打压它，渴望通过某种途径来摆脱;...
还有几个月就要高考了，考生要面临高考压力，同时在对自我价值的定位，在思考人际关系和未来发展方面，都会感到不确定和茫然。都会出现焦虑。考生的焦虑和压力是每个考生必须面对的问题，家长不要因孩子出现焦虑便认为不正常，过分担心。事实上，适度的焦虑有助于注意力集中和能力的发挥。父母过分关注孩子的焦虑情绪反而;...
还有几个月就要高考了，考生要面临高考压力，同时在对自我价值的定位，在思考人际关系和未来发展方面，都会感到不确定和茫然。都会出现焦虑。考生的焦虑和压力是每个考生必须面对的问题，家长不要因孩子出现焦虑便认为不正常，过分担心。事实上，适度的焦虑有助于注意力集中和能力的发挥。父母过分关注孩子的焦虑情绪反而;...
典型案例一：孩子快中考了，我该注意什么家长：孩子要中考了，我现在开始注意他的营养，每天为他多烧几个菜，让他多吃点，但是他不听。心理老师建议：家长过多关注考试，也会造成孩子的考前焦虑，其实家长自身也处于一种焦虑状态。因为要中考了，孩子本身也很紧张，家长再把自己的焦虑加到他身上，会造成他更加烦躁。家长;...
典型案例一：孩子快中考了，我该注意什么家长：孩子要中考了，我现在开始注意他的营养，每天为他多烧几个菜，让他多吃点，但是他不听。心理老师建议：家长过多关注考试，也会造成孩子的考前焦虑，其实家长自身也处于一种焦虑状态。因为要中考了，孩子本身也很紧张，家长再把自己的焦虑加到他身上，会造成他更加烦躁。家长;...
点评：由于大考前的紧张和焦虑，高三学生发展出恋情并不罕见。考前出现早恋，家长首先想到的不应是责怪孩子，作为高三学生，孩子承受的压力可能比家长更大。妈妈不妨和孩子认真地谈一次，了解女儿的想法。此外，父母可向孩子的班主任了解更为全面的情况。家长要相信，十七八岁的高三学生有足够的分辨力和是非判断能力，对于;...
