一、营养晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%，各种营养素的设计量，应以补充有益于促进生长发育的营养素多一些。学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物，所占比重分别为60%、10%、30%左右较为适宜。也就是说，家长做晚餐的时候好比一台戏。就戏份来说：要以;...
AshortholidayD.Henryandthefarmer.答案：假日里，亨利喜欢到海边去旅游。有一次，他想去西山农场享受一下田园风光，并计划在那儿度过一个月的时间。可是令人惊奇的是，才去四天之后他就回来了。当朋友问起其中的缘由时，亨利说道：第一天，农场里死了一只羊，晚餐时美美地吃了一顿烤羊肉；第二天农场死了一头牛，又;...
喧嚣渐退，华灯初上，万家灯火，炊烟袅袅。一家老小或换下刻板的职业装，或卸下沉重的书包，放下工作和学习，轻轻松松，团团围坐，品味佳肴，分享见闻，本来是普通人家常见的温馨画面，但对于快节奏的现代家庭来说，这一生活场景却越来越变成了奢求。应该说，许多父母都很珍惜家人共进晚餐的温馨时刻，却未必懂得温馨背后;...
高考该吃什么？吃什么才是对孩子最重要的？晚饭怎么吃晚餐的丰富不仅要表现在菜肴的数量上，更要体现在营养搭配上。那些制作起来稍微麻烦一点的原料，那些在早餐和午餐很难吃到，而在营养上又具有特点的食物在晚上就要优先考虑了。原则之一：食物多样化晚餐容易发生一个倾向，就是荤多索少，或是偏重某一两种主食，花样不;...
Imahealthygirl,becauseIhavegoodandrichdinner.WhenIgetupatabout6:30,mymotheralreadycooksbreakfastforme.Thereareeggs,milk,bread,sausageforbreakfast.Ilik;...
经过一整天的紧张备考，考生已经感到很疲惫，晚餐时间不宜太晚，在6点到6点半比较合适。晚餐要适量，不能太饱也不应太少。菜饭应当清淡、易消化。晚餐能量和各种营养素的供给应占全日供给量的30%左右。推荐食谱：清蒸鱼一份，五香酱鸭一份，蒜蓉菠菜一份，拌腐竹一份，金银卷一份，绿豆汤一份。温馨小贴士：五香酱鸭;...
Supper晚餐supper一词来自古法语souper，原意是tosup，即喝、吸食。这倒有点象我国某些地区（如河南的一些地区）把吃晚饭叫喝汤，其实晚上的这顿饭并不一定是汤或全是汤。【我要纠错】责任编辑：明明小白;...
在我们的家庭中，习惯晚餐一般都是最丰盛的。因为辛苦了一天，晚上才有相对充裕的时间做饭。但是从养生角度去看，晚餐摄入蛋白质等高热量食物要适量。那冬天的餐桌上，您会为孩子们准备些什么呢？让我们一起来分析一下：首先，家有孩子念高三，体力、脑力消耗大，所以，晚餐首先应该营养充足。其次，冬天天气冷，孩子放学;...
11月23日晚，成都一所中学从4000余名学生中遴选出了19名尖子生享受学校表扬的最优待遇和校长一同共进晚餐。入围标准是看刚刚举行的半期考试成绩，宴席由学校统一买单。同学和家长对学校此举并不反对，甚至在晚宴上有学生激动得哭了起来。（11月25日《华西都市报》）与校长共进晚餐，这对于学生来说，确实;...
一日三餐要合理安排，早餐要吃好，一般一杯牛奶、一个鸡蛋、一碗稀饭、一段黄瓜、一两豆制品即可，食量大者可加个馒头；午餐是一天中最重要的一顿饭，要提供足够的热量和营养素，一般一荤二素一汤，饭后再吃点西红柿或西瓜；晚餐原则上与中餐相同，夜间复习功课较晚时，可给考生加杯酸牛奶或吃点水果，以保证考生得到足够的营养;...
