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情绪的自我调节

实在不行就找心理医生等等。诚然,上述每一种方法都可以大大减轻你的痛苦。不过,我这里要介绍的是一种认知层面的自我心理调节方法。俗话说“求人不如求己”,不管别人如何热心地帮助你,而要真正改变还得靠自己。为什么我们在不同时间会有不同的情绪反应?考试得了第一名,我们会非常高兴,因为在学校和家里都有面子,;...

如何调节紧张情绪

通过心理咨询加以排除,理顺心气,或把紧张的感受告诉亲密的人,在交谈中缓解紧张情绪。2、放松法。出现紧张情绪时可以通过听轻松的音乐或专门的放松疗法磁带,调节一下情绪后再继续复习。紧张时多做深呼吸,或用右手大拇指按摩左手腕内关穴,也可消除紧张。洗澡时可自我暗示:紧张已被水冲洗掉了。3、运动法。暂时放下沉重;...

医学心理学:情绪的作用与调节

关于口腔执业助理医师医学心理学中情绪的作用与调节相关考点,相信学习口腔执业助理医师内容考生都在关注,为帮助大家记忆,在此医学教育网小编为大家整理如下内容:情绪可通过哪些系统的生理反应对人体的健康产生影响A.呼吸系统、循环系统和泌尿系统B.神经系统、循环系统和泌尿系统C.呼吸系统、循环系统和免疫系统;...

检验士考试如何调节情绪

检验士考试情绪调节在心态调节中占据核心地位。好心态是考试成功的一半,调节情绪则是心态调节的关键。如何调节好心态呢?这里提供几种简便易行的方法,供考生参考使用。最关键的是掌握每种方法的要领,熟练地运用。平常心对待检验士资格考试对大量检验士资格考试成绩优秀者的调查研究表明,他们在情绪上的共同特点是;...

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